Ansiedad Escolar: La Lucha entre el “Self” Real y el “Self” Ideal

La angustia que vemos en jóvenes en el Centro de Salud Mental Ñuñoa suele derivar de una “introyección” masiva de expectativas. El adolescente siente que debe ser una versión perfeccionada de sí mismo para ser aceptado (el “Self Ideal”).

Esta brecha entre quién es y quién “debería ser” genera una tensión insoportable que llamamos ansiedad. Desde la mirada de Psicoterapiahumanista.cl, el síntoma es una protesta de la propia naturaleza del joven que se resiste a ser moldeada.

La sanación ocurre cuando el joven se da cuenta de que no necesita “hacer” para “ser”, y que su valor es intrínseco a su existencia, no a su productividad.

Tip Terapéutico:
Practiquen el “Diálogo de las Partes”. Cuando el joven se sienta presionado, invítalo a hablarle a esa “voz exigente” como si estuviera afuera. Luego, que responda desde su parte cansada o asustada. Este ejercicio permite que deje de ser víctima de su mente y empiece a ser mediador de su propia vida.

Visita el Centro de Salud Mental Ñuñoa para procesos de orientación vocacional y emocional profunda.